在一个名叫特尼镇的所在,鸟语花香,草木清新,生活富足,只是这些都是表面的假象,所有的树木都由人工材料做成,并通过电脑和电力维持运作。虽然空气质量糟糕,可是当地的人民乐于享受这便利的现代化生活,更何况有欧海尔先生(Rob Riggle 配音)为他们提供新鲜的桶装空气呢!小青年泰德(扎克·埃夫隆 Zac Efron 配音)暗恋美丽的姑娘奥黛丽(泰勒·史薇芙特 Taylor Swift 配音),为了帮助女孩实现见到真正树木的梦想,他铤而走险离开特尼镇,来到满目疮痍、阴霾污浊的外部世界寻找传说中知晓关于树木一切信
Danny Reed被雷电击中,醒来却发现,自己被困在一个女人的身体里。取代没有前程、脏兮兮的五金商店工人生活,“他”交换到Veronica Burton的丰富多彩的女性时尚记者生活。Danny突然间必须要学会穿高跟鞋走路,应付Veronica的男朋友Jay的柔情蜜意,把自己转变为时尚专家,还要努力寻找“他”原来的自我。当“他”发现Veronica与Ali别有恋情,“他”的双重生活就变得更为复杂。不过当“他”作为一个时髦、高挑而有魅力的Veronica重访“他”原来的五金商店时,“他”又看到新生活的优势。